Masaż tkanek głębokich Czym jest i czym różni się od masażu klasycznego?
Masaż klasyczny i masaż tkanek głębokich wykorzystują pracę manualną, ale różnią się technikami, tempem, rodzajem kontaktu z tkankami oraz sposobem planowania masażu.
Masaż klasyczny opiera się na uporządkowanym zestawie chwytów: głaskaniu, rozcieraniu, ugniataniu, uciskach, oklepywaniu, wibracji i roztrząsaniu. Masaż tkanek głębokich koncentruje się na układzie mięśniowo-powięziowym, warstwie tkanki, jej przesuwalności oraz kierunku rozpoznanego ograniczenia.
Dla osób rozpoczynających naukę właściwym wyborem jest kurs masażu klasycznego I stopnia — 84 godziny dydaktyczne i limit 45 punktów edukacyjnych . Po opanowaniu podstaw można przejść do kursu masażu tkanek głębokich MTG .
Najważniejsza różnica między masażem klasycznym a MTG
Masaż klasyczny porządkuje pracę wokół podstawowych grup chwytów i metodyki opracowania poszczególnych obszarów ciała. W MTG większe znaczenie mają warstwa tkanki, kierunek jej ograniczenia, dostępny luz tkankowy oraz możliwość połączenia kontaktu manualnego z ruchem.
Głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciski, oklepywanie, wibracja, roztrząsanie i ruchy bierne.
Technika jest dobierana do położenia struktury, przesuwalności tkanek i kierunku ograniczenia.
W masażu klasycznym poślizg jest standardem. MTG wykonuje się zazwyczaj bez olejku.
Masaż klasyczny jest właściwym początkiem. MTG rozwija warsztat po opanowaniu technik podstawowych.
„Głęboki” nie oznacza automatycznie „silny”
W MTG określenie „głęboki” odnosi się przede wszystkim do warstwy opracowywanej tkanki. Dotarcie do struktur położonych głębiej wymaga stopniowego kontaktu, wolnego tempa i obserwowania reakcji tkanek. [1]
Masaż tkanek głębokich a masaż klasyczny
Obie metody wymagają znajomości anatomii, przeciwwskazań, ergonomii i reakcji tkanek. Różnią się sposobem organizowania pracy manualnej.
| Kryterium | Masaż klasyczny | Masaż tkanek głębokich |
|---|---|---|
| Podstawa metody | Uporządkowany zestaw podstawowych chwytów. | Dobór techniki do warstwy, przesuwalności i kierunku ograniczenia. |
| Zakres tkanek | Skóra, tkanka podskórna, mięśnie i struktury opracowywane w metodyce klasycznej. | Układ mięśniowo-powięziowy, mięśnie, powięź i przegrody międzymięśniowe. |
| Środek poślizgowy | Standardowo stosowany. | Standardowo bez olejku; w razie potrzeby minimalna ilość kremu albo wody. |
| Tempo | Zależne od techniki i celu masażu. | Celowo wolne i dostosowane do reakcji tkanek. |
| Narzędzia | Przede wszystkim dłonie i palce. | Dłonie, przedramię, nasada dłoni, miękka pięść, paliczki, palce, chwyt tkankowy i łokieć. |
| Udział osoby masowanej | Najczęściej bierny; metodyka może obejmować ruchy bierne. | Część technik wykorzystuje ruch czynny albo bierny, część odbywa się bez dodatkowego ruchu. |
| Ułożenie ciała | Standardowe pozycje stosowane dla określonych obszarów ciała. | Ułożenie może służyć skróceniu albo wydłużeniu opracowywanej struktury. |
| Etap nauki | Metoda podstawowa, odpowiednia na początek nauki. | Kierunek po opanowaniu podstawowych technik klasycznych. |
Czym jest masaż klasyczny?
Masaż klasyczny jest zespołem rękoczynów wykonywanych na powierzchni ciała. Techniki oddziałują bezpośrednio na skórę, tkankę podskórną, mięśnie i inne opracowywane struktury. [2]
Podstawę metody tworzą:
- głaskanie;
- rozcieranie;
- ugniatanie;
- uciski;
- oklepywanie;
- wibracja;
- roztrząsanie;
- ruchy bierne.
Poszczególne techniki różnią się sposobem wykonania, powierzchnią kontaktu, tempem i charakterem bodźca. Dobiera się je do obszaru ciała, celu masażu, stanu tkanek i reakcji osoby masowanej.
Rola środka poślizgowego
W masażu klasycznym środek poślizgowy zmniejsza tarcie pomiędzy dłonią a skórą i pozwala prowadzić płynne techniki na większej powierzchni. Skrypt wymienia między innymi oliwki i kremy do masażu. Rodzaj i ilość preparatu dobiera się do skóry, obszaru i planowanych technik. [2]
Kurs masażu klasycznego I stopnia — 84 godziny dydaktyczne i limit 45 punktów edukacyjnych obejmuje masaż całego ciała, anatomię, metodykę, przeciwwskazania i ergonomię.
Czym jest masaż tkanek głębokich?
Masaż tkanek głębokich jest metodą ukierunkowaną na układ mięśniowo-powięziowy. W pracy uwzględnia się położenie struktury, jej przesuwalność względem sąsiednich warstw, kierunek wyczuwalnego ograniczenia oraz cel opracowania. [1]
Dwa podstawowe pojęcia zapisane w skrypcie MTG to:
Wtapianie się w tkanki
Stopniowe uzyskiwanie kontaktu z wybraną warstwą, bez gwałtownego zwiększania siły.
Wybieranie luzu tkankowego
Ocena dostępnego ruchu tkanki w określonym kierunku przed pojawieniem się wyraźniejszego oporu.
Dlaczego MTG wykonuje się bez olejku?
W MTG potrzebny jest stabilny kontakt z wybraną warstwą. Duża ilość środka poślizgowego powodowałaby przesuwanie dłoni po powierzchni skóry i utrudniała wybieranie luzu tkankowego.
Dlatego masaż tkanek głębokich standardowo wykonuje się bez olejku. Przy bardzo suchej skórze skrypt dopuszcza jednak niewielką ilość kremu albo kilka kropli wody. Celem jest uzyskanie przyczepności, a nie swobodnego poślizgu. [1]
Kurs masażu tkanek głębokich MTG obejmuje 37 godzin dydaktycznych, około 80% praktyki i limit 45 punktów edukacyjnych.
Jak różni się sposób pracy w obu metodach?
W masażu klasycznym głównym punktem odniesienia jest grupa chwytów i metodyka opracowania danego obszaru. W MTG technika wynika w większym stopniu z warstwy, kierunku ograniczenia i ułożenia struktury.
Chwyty klasyczne
Głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciski, oklepywanie, wibracja i roztrząsanie tworzą podstawowy warsztat masażu klasycznego.
Kierunek pracy w MTG
Znaczenie ma kierunek zmniejszonej przesuwalności, opór końcowy i położenie wybranej warstwy tkanki.
Ruch czynny i bierny
Część technik MTG wykorzystuje ruch wykonywany przez osobę masowaną albo ruch bierny prowadzony przez masażystę.
Dobór narzędzia
W MTG stosuje się między innymi przedramię, nasadę dłoni, miękką pięść, paliczki, palce, chwyt tkankowy i łokieć.
Techniki opisane w programie MTG
- techniki prowadzone w kierunku wydłużenia tkanki;
- techniki prowadzone w kierunku skrócenia tkanki;
- technika „zahacz i rozciągnij”;
- rozluźnianie poziome i pionowe;
- praca w przegrodach międzymięśniowych;
- wykorzystanie ruchu czynnego i biernego.
Narzędzia stosowane w MTG
- przedramię przy większych powierzchniach;
- nasada dłoni przy szerokim, stabilnym kontakcie;
- miękka pięść przy mniejszych obszarach;
- paliczki i palce przy pracy lokalnej;
- łokieć przy wybranych strukturach;
- chwyt tkankowy w technikach poziomych i pionowych.
Pełny zakres technik, narzędzi i obszarów anatomicznych znajduje się na stronie kursu masażu tkanek głębokich MTG .
Co badania mówią o ruchu pomiędzy warstwami powięzi?
Badania nad powięzią pomagają opisać jej budowę, ruch pomiędzy warstwami oraz skład macierzy zewnątrzkomórkowej. Nie są automatycznie dowodem skuteczności konkretnej metody masażu.
Ruch ścinający powięzi piersiowo-lędźwiowej
Langevin i współautorzy zbadali 121 osób: 71 osób z przewlekłym bólem dolnego odcinka pleców oraz 50 osób bez takich dolegliwości.
Średnie odkształcenie ścinające powięzi było w grupie bólowej około 20% niższe. Autorzy wskazali, że różnica mogła wynikać ze zmienionych wzorców ruchu, zmian w tkance łącznej albo współwystępowania obu zjawisk. [3]
Hialuronian i warunki ruchu ślizgowego
Rebecca L. Pratt opisuje hialuronian jako ważny składnik macierzy zewnątrzkomórkowej tkanki łącznej. Publikacja omawia jego obecność w obrębie powięzi oraz związki z właściwościami tkanek i ruchem ślizgowym. [4]
Jest to przegląd biologicznych i anatomicznych podstaw funkcjonowania powięzi, a nie badanie kliniczne skuteczności MTG.
Znaczenie dla opisu MTG
Publikacje wspierają anatomiczne i fizjologiczne podstawy pojęcia ruchu pomiędzy warstwami tkanek. Nie uzasadniają obietnicy, że MTG usunie każdą restrykcję, wyleczy określoną chorobę albo zagwarantuje ustąpienie bólu.
Którego masażu warto nauczyć się najpierw?
Kurs masażu klasycznego I stopnia — 84 godziny dydaktyczne i limit 45 punktów edukacyjnych — stanowi podstawę nauki masażu całego ciała. Kurs MTG rozwija ten warsztat po opanowaniu technik klasycznych.
Kurs dla osób rozpoczynających naukę masażu. Obejmuje 84 godziny dydaktyczne i ma limit 45 punktów edukacyjnych.
Zakres programu
- głaskanie, rozcieranie i ugniatanie;
- uciski, oklepywanie, wibracja i roztrząsanie;
- metodyka masażu głównych obszarów ciała;
- anatomia potrzebna w pracy masażysty;
- wskazania, przeciwwskazania i bezpieczeństwo;
- organizacja zabiegu i ergonomia.
Uczestnik otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z MEN oraz certyfikat PL/ENG.
Kurs I stopnia: 84 h i 45 punktówKurs dla osób znających podstawowe techniki masażu klasycznego minimum na poziomie I stopnia oraz dla absolwentów kierunku technik masażysta.
Zakres programu
- zasady pracy warstwowej;
- powięź, luz tkankowy i przesuwalność tkanek;
- techniki wydłużania i skracania tkanek;
- praca z ruchem czynnym i biernym;
- przegrody międzymięśniowe;
- narzędzia manualne i ergonomia.
Uczestnik otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z MEN, certyfikat PL/ENG oraz drukowany skrypt.
Kurs MTG: 37 h i 45 punktówKursy Herosa przygotowują do wykonywania technik masażu objętych programem danego kursu.
Aktualne ceny znajdziesz w cenniku kursów masażu , a dostępne daty w terminarzu kursów . Zasady rozliczania punktów opisuje poradnik: punkty edukacyjne dla technika masażysty .
Najczęstsze pytania o masaż klasyczny i MTG
Czym różni się masaż tkanek głębokich od masażu klasycznego?
Masaż klasyczny opiera się na uporządkowanym zestawie chwytów wykonywanych standardowo z użyciem środka poślizgowego. MTG koncentruje się na układzie mięśniowo-powięziowym, warstwie tkanki, jej przesuwalności i kierunku ograniczenia.
Czy masaż tkanek głębokich jest silniejszy od klasycznego?
Nie musi być silniejszy. „Głęboki” odnosi się przede wszystkim do położenia opracowywanej struktury. Dotarcie do głębszej warstwy wymaga stopniowego kontaktu i czasu na reakcję tkanek.
Czy masaż tkanek głębokich musi boleć?
Nie. Ból nie jest celem MTG ani dowodem prawidłowego wykonania techniki. Tempo, narzędzie i intensywność powinny być dostosowane do reakcji tkanek i odczuć klienta.
Czy w MTG zawsze pracuje się bez olejku?
MTG standardowo wykonuje się bez olejku. Przy bardzo suchej skórze można zastosować minimalną ilość kremu albo kilka kropli wody.
Czy podczas MTG klient musi wykonywać ruch?
Nie w każdej technice. MTG obejmuje pracę bez dodatkowego ruchu, techniki z ruchem biernym oraz techniki z ruchem czynnym klienta.
Czy trzeba znać masaż klasyczny przed kursem MTG?
Tak. Kurs MTG w Herosie jest przeznaczony dla osób znających podstawowe techniki masażu klasycznego minimum na poziomie I stopnia oraz dla absolwentów kierunku technik masażysta.
Który kurs wybrać na początek?
Osoba rozpoczynająca naukę powinna wybrać kurs masażu klasycznego I stopnia. Kurs obejmuje 84 godziny dydaktyczne, około 80% praktyki i ma limit 45 punktów edukacyjnych. Kurs MTG jest kolejnym etapem.
Jakie dokumenty otrzymuje uczestnik?
Po ukończeniu kursu masażu klasycznego I stopnia albo kursu MTG uczestnik otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z MEN oraz certyfikat PL/ENG. Po kursie MTG otrzymuje także drukowany skrypt.
Bibliografia
Opisy technik i zakresów metod pochodzą ze skryptów kursowych Herosa. Publikacje naukowe wykorzystano w części dotyczącej budowy i ruchu pomiędzy warstwami powięzi.
- Hawryszków M. MTG dla masażystów — skrypt kursowy. Warszawa: Heros Centrum Szkoleniowe; b.d. Materiał wewnętrzny.
- Heros Centrum Szkoleniowe. Masaż klasyczny — skrypt kursowy. Warszawa: Heros Centrum Szkoleniowe; b.d. Materiał wewnętrzny.
- Langevin HM, Fox JR, Koptiuch C, Badger GJ, Greenan-Naumann AC, Bouffard NA, Konofagou EE, Lee WN, Triano JJ, Henry SM. Reduced thoracolumbar fascia shear strain in human chronic low back pain. BMC Musculoskeletal Disorders. 2011;12:203. DOI: 10.1186/1471-2474-12-203
- Pratt RL. Hyaluronan and the Fascial Frontier. International Journal of Molecular Sciences. 2021;22(13):6845. DOI: 10.3390/ijms22136845
Masaż klasyczny I stopnia lub kurs MTG
Kurs masażu klasycznego I stopnia obejmuje 84 godziny dydaktyczne i ma limit 45 punktów edukacyjnych. Kurs MTG obejmuje 37 godzin dydaktycznych i również ma limit 45 punktów edukacyjnych.